신이 달인 물

개화하지 않은 목련의 꽃봉오리를 말린 것이 신이 이다. 폐의 기를 상승시켜코의 기능을 회복시켜주기 때문에 한방에서 알러지 비염이나 축농증, 코감기 치료에 두루 사용한다. 신이와 함께 진피(귤껍질)나 박하를 달여 마셔도 좋다. 꽃이 피기 직전의 꽃망울을 채취해 그늘에 말려 쓰면 된다. 말린꽃 봉오리 10g을약 6백cc의 물에 넣고 달여 양이 절반이 되면 불에서 내린 뒤 하루 3번 나눠 마신다.

삼백초 달인 물

염증을 가라앉히는 작용이 뛰어나다. 비염뿐 아니라 두드러기, 여드름에도 도움이 되는 것이 바로 삼백초차이다. 말린 삼백초 잎과 줄기 15g에  500cc의 물을 붓고 약한 불에서 1시간 정도 달여 차처럼 마시면 된다.

감자 수프

감자는 칼륨이 아주 많은 야채여서 체액이 산성화되는 것을 막아준다. 또 몸을따뜻하게 하는 작용이 있으며, 양파와 함께 스프를 만들어 먹으면 풍한으로인한 비염의 치료에 도움이 된다. 감자 5개를 깨끗이 씻어 껍질째 얇게 썰고,양파1/2개를 준비해 껍질을 까고 잘게 다진다. 냄비에 물 500 cc를 붓고 감자와 양파를 넣어 약한 불에 1시간 정도 뭉근하게 끓여 절반으로 줄면 체에 거른 다음소금간을 해서 먹는다. 하루 3번 정도 간식 삼아 먹으면 좋고 아이들은 절반정도의 양으로 주면 된다.

호박 호박씨 차

늙은 호박은 인체 면역력을 높이는 베타카로틴이 많아 알러지성 비염 환자에게도 좋다. 호박씨나 호박을 말려 가루를 낸 뒤 하루에 세숟가락씩 더운물에 풀어 차로 마시거나 자주 호박죽을 쑤어먹으면 도움이 된다. 호박차나 호박죽은 아이들도 잘 먹는다.

무생강탕

무는 여러 가지 소화효소가 많이 들어있어서 소화불량 증상을 없애는데 도움이 되는 식품으로 널리 알려져 있다. 뿐 만 아니라 거담, 소염, 해열작용도 있어서 비염 환자에게도 도움이 된다. 생강은 몸을 따뜻하게 하고 냉증을 치료하는 효과가 있으며 콧물이 잘 멎지 않을 때 효과적인 식품이다. 무생강탕은 무를 강판에 갈아 생강즙을 조금넣고 뜨거운 물을 부어 식기 전에 마신다.

코나무뿌리껍질 달인 물

코나무뿌리껍질은 유근피 라고 불리며 약재상에서 구할 수 있다. 끓이면코처럼 느른한게 나온다 해서 코나무라고 하는데 예로뿌터 여러 가지 콧병에 잘 듣는 약재로 알려져있다. 코나무뿌리껍질 20g에 물 두 대접 정도를 붓고 30분 정도 달인 다음 찌꺼기를 건져내고 하루 3번 나눠 마신다. *위암의 치료 및 예방에도 널리 활용된다(참빗살나무(귀전우)100g+코나무뿌리껍질(유근피)50g을 달여 1일 수시복용).

청이자 가루

창이자는 도꼬마리의 씨를 말하는데 비염과 축농증에 효과가 있다. 열매를 엷은 다갈색이 될 때까지 볶아 가루로 만든 것을 하루에 3.5g을 3회로 나눠 복용하면 알러지 비염에 효과적이다. 하루 6g씩 물에 달여 먹어도좋고 창이자 잎을 그늘에서 말려 하루 10~15g씩 달여 먹기도 한다.

도꼬마리

인동덩굴 꽃, 꼭두서니 달인 물: 비염으로 코가 막히고 콧물이 나오는 데 쓰면 효과가 있다. 도꼬마리의 씨, 인동덩굴 꽃 각각 12g, 꼭두서니 10g을 적당량의 물에 달여 하루 3번 나누어 먹는다.

대추, 감초
달인 물

말린 대추나 감초에는 여러 가지 염증을 없애고 코 안의 작은 핏줄들의 작용을 돕는 물질이 있다. 따라서 비염이나 감기 등으로 인한 코막힘에 좋은 효과가 있다. 대추 15g과 감초 2g에 적당량의 물을 붓고 차처럼 달여 마신다.

곶감현미죽

본초비요라는 한방 문헌에는 ' 곶감은 비장을 강하게 하고 폐를 윤활하게 한다. 시상(곶감표면의 흰가루)은 담과 폐열을 없애준다' 고 되어있다. 따라서 비허형 비염인 사람은 곶감과 현미를넣고 죽을 쒀 먹는 것이 좋다. 곶감 5개에 현미 1홉을 넣어 죽을 쑤어 먹으면 된다.

솔잎차

풍습을 다스리고 오장육부를 편하게 하는 솔잎을 말려 차로 만들어 꾸준히 먹으면 비염의 치료와 예방에도 큰 도움이 된다. 솔잎을 따서 잘 말린 다음 물에 넣고 색이 노랗게 우러날 때까지 은근하게 달이면 차가 된다.

연근즙

연근은 비타민 C도 풍부하고 칼륨도 풍부해 각종 알러지에 좋은 효과를 나타낸다. 비염에는연근을 갈아 즙을 낸 다음 하루 반잔 혹은 한잔씩 꾸준히 먹는다. 연근만 넣고 먹기 힘들면 당근을약간 넣고 함께 갈아도 된다.

토종벌꿀

고대 이집트인들은 몸이 좋지 않을 때 현대인들이 아스피린을 먹듯 꿀을 먹었다고 한다. 몸에 좋은 꿀이 알러지성 비염, 결막염 등에도 효과적이라는 연구결과가 있다. 하지만  만 1살 미만의 신생아는 피하는 게 좋습니다. 또 식품의 성질이 더우므로 소화기의 기능이 허약하고 냉한 사람은 좋지만 그 반대인 경우는 가급적 피하는 것이 좋습니다.